Prochaines dates en présentiel
mardi 10 décembre 2024 à 18h45
jeudi 12 décembre 2024 à 15h
vendredi 13 décembre 2024 à 11h
durée 1h
 


decembre 2024 janvier 2025

Horaires et lieu
Méditation en ligne via Zoom





Activité bénévole

  • La première initiation à la méditation est proposée à titre d'essai (tarif 2€) sans adhésion à l'association
  • L'inscription préalable aux initiations à la méditation n'est pas nécessaire

  • Participation aux frais de location de la salle (en plus de l'adhésion annuelle) : 2€ par présence
  • Montant de l’adhésion pour un an (à compter du jour de l’adhésion) : 20 €
  • L'adhésion ouvre droit à toutes les séances en présentiel du mardi, du jeudi et du vendredi
  • NB: la salle av. de la République nous est facturée 20 € la séance d'une heure
  • Montant de l’inscription pour la méditation en ligne via Zoom : 10 €

  • Activité ouverte à tous, quel que soit notamment son lieu de résidence
  • Voir avec nous si difficulté financière

  • Voir la fiche d'adhésion
  • Pour effectuer un virement c'est ici
  • Inscription pour la méditation en ligne via Zoom : voir ici
  • Pour voir les avis en ligne (Google) c'est ici et pour donner le sien ici
  • Pour voir, liker ou partager notre promotion sur Facebook c'est ici

La personne avec qui nous passons l'essentiel de notre existence, c'est nous-même.
Cela vaut le coup de mieux la connaître, non ?
C'est l'intérêt premier de la méditation !


Contact
Pierre SIMON – pspanorama@gmail.com – 06 72 55 01 50

N'hésitez pas à me contacter, je serai heureux
d'échanger avec vous.







Au sein de l'association
Méditer à Bourg-la-Reine

Au 31 avenue de la République
à Bourg-la-Reine

Cliquer sur ce plan
pour l'agrandir


Horaires :
le mardi accueil 5 mn avant 18h45, fin à 19h45.
le jeudi accueil 5 mn avant 15h, fin à 16h.
le vendredi accueil 5 mn avant 11h fin à 12h.
- merci d'être à l'heure -

NB : Les dates sont précisées a priori pour le mois en cours et le mois à venir
(et mises à jour ensuite en cas exceptionnel d’indisponibilité).

Cette activité de méditation à Bourg-la-Reine a démarré en mars 2016.






Philippe Laurent anime les séances du vendredi en présentiel,
Pierre anime les autres séances.

Philippe Binet effectue des remplacements à l'occasion.

Philippe LAURENT est psychologue clinicien à Bourg-la-Reine
(108 av du Général Leclerc),

Spécialiste de méditation de pleine conscience, il anime des conférences sur ce thème,

Son dernier livre Alchimie, de la matière à l'esprit
Son site web de psychologue


Pierre SIMON pratique quotidiennement la méditation depuis plus de vingt cinq ans.
Son père lui a transmis jeune sa connaissance du yoga.

Il a effectué le cycle MBSR avec Christian Miquel.

Son dernier livre La méditation en partage.


Philippe BINET est médecin spécialiste en santé au travail.

Il a découvert la méditation en marchant et pratique régulièrement la méditation de pleine conscience
au sein de l’association depuis plusieurs années.


Voir la page Facebook destinée aux échanges sur la méditation.






Chacun est assis sur une chaise, autour d’une table. L’initiation alterne :

  • Des explications de la technique à suivre pour méditer,
  • De courtes périodes de méditation,
  • Des échanges informels sur ce travail particulier, par ceux qui le souhaitent.

Jeudi 2 février 2017, avant l'initiation à la méditation







Méditer, c’est d’abord se poser. S’accorder un instant de tranquillité, et le mettre à profit, grâce à une pratique particulière, pour œuvrer à son bien-être.

De même qu’il est difficile, voire impossible, de décrire le goût d’un fruit, par exemple l’ananas, à celui qui n’en a jamais gouté, de même il est difficile d’expliquer ce qu’est la méditation. En effet, la méditation est essentiellement une expérience à vivre, à goûter, et dont la saveur va d’ailleurs évoluer avec la pratique.

La technique à appliquer est très simple à expliquer et à comprendre. Et pourtant elle rencontre beaucoup d’obstacles propres à chacun, semblant parfois insurmontables, d’où l’intérêt de pratiquer et d’en discuter au sein d’un groupe.

Pour aller plus loin sur ce qu’est la méditation, voir par exemple cette vidéo, ou ce témoignage, ou cette page Wikipedia.

Et puis voir ce conte sur l'essence de la méditation.





La pratique de la méditation tend à nous faire progresser dans des domaines tels que :

  • L’aptitude à se concentrer ;
  • L’aptitude à se relaxer, se détendre ;
  • L’aptitude à gérer plutôt sereinement les aléas de l’existence.


Plus généralement et plus profondément, la méditation aide à mieux se connaître soi-même (et au début, d’une certaine façon, à se découvrir soi-même !).

Peu à peu, on s’accepte mieux soi-même, ce qui à son tour permet de mieux accepter les autres tels qu’ils sont, et, par ricochet, d’être mieux accepté par eux.

Concrètement, la méditation n’a pas comme objectif de produire un état intérieur particulier. Elle vise simplement à découvrir, se découvrir, et observer attentivement ce qui se passe en soi. Et exactement comme dans une activité sportive, ce que l’on peut lire à ce sujet apporte finalement assez peu : on ne progresse qu’en pratiquant. Au début c’est difficile puis, progressivement, on trouve des repères et les premiers obstacles s’estompent.

A plus long terme, la méditation permet de se construire un point d’appui stable, pour se retrouver soi-même. Soutien sur lequel on pourra s’appuyer quand les circonstances de notre vie nous déstabilisent, par exemple face à une épreuve difficile, une décision importante à prendre, un conflit naissant etc.

Enfin les maîtres tibétains affirment que la méditation nous aide à trouver la stabilité et l’assurance permettant de bien vivre et de bien mourir…

Pour aller plus loin sur ce que nous apporte la méditation
  • cette vidéo, témoignage captivant d'un psychiatre,
  • cette page Wikipedia sur la « pleine conscience »,
  • notre page Facebook destinée aux échanges sur la méditation,
  • ces quatre livres :
    La méditation au quotidien
    de Lorin Roche,
    Editions Eyrolles


    Une approche simple, directe et
    joyeuse de la méditation.
    Méditer au quotidien
    de Henepola Gunaratana,
    Editions Laffont ou Poche Marabout


    La référence de la méditation transmise dans cette initiation.
    Elle est dite « de la vision intérieure »
    et nommée Vipassana par les Bouddhistes.
    L'Âme délivrée
    de Michael A. Singer,
    Editions J'ai lu


    Présentation très fine et convaincante du « voir » de la méditation avancée et de son potentiel de libération dans notre vie.
    La méditation en partage
    de Pierre Simon,
    Edition personnelle


    Une pratique individuelle, quotidienne, novatrice, dix minutes matin et soir : une forme particulière de méditation de pleine conscience, visant à se relier à une dimension plus vaste de soi. Voir ici.





 


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